|
De beste manier om iets te behandelen is om het eerst te erkennen. Sociale angst is de fobie die het meest door psychiaters wordt gediagnosticeerd en behandeld. Nadat het herkend is, worden verschillende soorten ondersteuning voor sociale angst overwogen. Deze behandelingen kunnen een enkele techniek zijn of een combinatie van meerdere, bijvoorbeeld: zelfhulp (zonder professionele hulp), geneesmiddel nemen, en therapie ondergaan met een professioneel (meestal een psychiater). Met behulp van zelfhulp angst overwinnen spreekt alleen de algemene symptomen van angst aan, zoals trillende handen of overmatig zweten. Deze behandeling richt zicht niet op de ware oorzaak van de fobie, en geeft je tips over manieren hoe je op de tekenen van angst kunt reageren. Een voorbeeld zijn diepe ademhalingsoefeningen, die vaak geadviseerd worden, om het lichaam te ontspannen door de hartslag omlaag te halen. Er kunnen ook andere methodes gevonden worden in zelfhulp artikelen of boeken, die verschillende manieren kunnen aanbieden om jezelf te kalmeren wanneer een angstaanval optreedt. Zoals bij elke gediagnosticeerde ziekte, is het nemen van geneesmiddelen ook een optie. Geneesmiddelen voor de behandeling van sociale angst staat ook wel bekend als antidepressiva. Hoewel het nemen van geneesmiddelen het probleem oplost, zijn er nog steeds verschillende bijwerkingen in enkele gevallen omdat mensen steeds anders reageren op de geneesmiddelen. Sommige voelen zich op hun gemak met hun voorgeschreven geneesmiddelen, terwijl anderen zich vervreemdt en psychotisch voelen. Er zijn verschillende geneesmiddelen verkrijgbaar op de markt om de diversiteit in de behoeftes van de patiënten aan te spreken. Er is geen “magische” behandeling voor de behandeling van sociale angst. Een reeks van therapie schijnt het meest effectief te zijn. Therapie kan persoonlijk gedaan worden of via de online wereld. In deze behandeling wordt de hoofd reden voor de angst nauwkeurig onderzocht en geconfronteerd, waardoor het de beste behandeling is voor sociale angst tot dusver. CBT of Cognitieve gedragstherapie wordt dan gebruikt, hierbij wordt je cognitie en gedrag geanalyseerd en begrepen, een professioneel zal daarna hulpverlening aanbieden die je hersens uitdaagt om je fobie tegen te werken door logica of redeneringen. Het basis recept voor een goede behandeling van sociale angst is er één die je hersens zal conditioneren om kleine zorgen af te schudden en je te voorzien van gemoedsrust en verlichting van de kleine beestjes in je hoofd. De eerste stap die genomen moet worden is hulp zoeken van een psycholoog om de redenen van je zorgen te begrijpen! |
| https://www.depsycholoog.nl/groningen/ |